ile można

[...] sobie normalne jedzenie a będzie i zdrowiej i smaczniej! Serio zrozum to, każdy Ci to powie. Suplementy są po to żeby zastąpić jedzenie jeżeli nie możesz zjeść tyle pokarmu ile potrzeba. Kreatyna napompuje Cie wodą a białko może popsuć wątrobę i spowodować wzdęcia. Najpierw musisz pobudzić ciało, przemianę materii i spowodować większe [...]

aha:/ a gdzie mozna cos kupic zeby sie odblokowac i za ile??

Ile lat ma ten profesor dietetyki? Z własnego doświadczenia wiem że ludzie starsi, w wieku średnim (powyżej 40 lat) mają całkiem odmienne przekonania co do światopoglądu, w tym przypadku również co do odżywiania. Wszelakie nowe informację od razu krytykują i jakakolwiek dyskusja z takimi ludźmi nie ma sensu. Tacy ludzie żyją w swoim świecie gdzie [...]

julii "przezuca" sie na kafke , no ewentualnie Kofex (dobrze pisze?) w jakiej cenie mozna go zakupic? nio i... ile powinnam TEGO lykac? a co do fotek to napewno je wrzuce na "nasze zdjecia", ale najpierw porobie jakies ciekawe. zycze Wam milej nocki

bronek122 - Ile masz lat? Umiesz czytać i korzystać z wyszukiwarki. Wcześniej podałem też źródła, gdzie można znaleźć informacje odnośnie tematu powyżej. Trochę samodzielności ludzie...

Gdzie można znaleść jakąs gotową dietę ?? Nie zabardzo sie znam na produktach ile maja błonnika , węgli itd. Więc wolałbym gotową dietę.

Akuku, masz rację,że przy 1000 kcal waga leci bardzo szybko, ale wyobraź sobie ile musiał jeść ktoś kto waży tyle co Misiek! Jeżeli nagle zacznie jeść tak mało, to nie będzie miał siły na nic, narazi się na poważne niedobory składników odżywczych i bardzo prawdopodobne,że zniechęci się po kilku tygodniach. W przypadku takiej otyłości, w wielu [...]

A można ułożyć trening FBW z tymi ćwiczeniami co wyżej podałem i ile razy sie ćwiczy w tygodniu przy tym treningu

do diety sie nie można wsumie przyczepic,moze tylko do tego zebys dal 100gram ryzu bialego po treningu,warzywa zamieniaj z owocami a jakie jest twoje zapotrzebowanie na kalorie? ile b/t/w dostarcza dieta i jakie jets twoje zapotrzebowanie na nie? od ilu stosujesz ta dietę?

[...] Stąd wzmianka o tym, że to nie spalacz załatawi sprawę i nie cięci kalorii...masz już ztyrany metabolizm spalaczem styrasz go jeszcze bardziej, siądzie układ hormonalny ( o ile już nie siadł) i wtedy zacznie się szukanie dziury w całym, a anoreksja jak i bulimia wraca, z tego nie da się raz, a porządnie wyleczyć, to tak samo jak z alkoholikiem, [...]

[...] jest troche inna sprawa, bo w reklamach zostalo mocno naglosnione, ze niektore firmy manipuluja ilosciami w ten sposob, iz podaja ilosc cahmb, a nie czystej substancji. Dlatego to bylo nawet na niekorzysc innych firm, poniewaz klijenci mogli sie poczuc oszukani. Przy karnitynie juz wszyscy podaja ile czego jest wiec nie mozna sie przyczepic ;)

karnityne mozesz dostac takze w aptekach, ile masz lat ?, dieta tlooszczowa bywa niebezpieczna, nie mozna dawac zbyt duzo węglowodanow, jezeli znasz dobrze swoj organizm i nie jestes za mloda to mozesz ją stosowac, lecz musisz uwazac.

Ale co nam pozostaje jak przeciwnik ma przysłowiowy nóż? Ucieczka, gaz pieprzowy? To może zrobić każdy, a skoro można zrobić więcej to warto. Czy wytrenowany zawodnik ma większe szanse w skrajnych sytuacjach od niewytrenowanego? Pewnie tak. Do tego dochodzi przewaga w starciu z nieuzbrojonym przeciwnikiem. To trochę taka logika: Nie musisz mieć [...]

Ale wygrałem za to 30piw Teraz w ogóle nie wyciskam, pozmieniałem ćwiczenia na takie przy których mnie nie boli. Wszędzie gdzie to możliwe zamiast sztangi daje sztangielki i jakoś mogę robić. Tylko ile tak można.

ta no wiadomo ze lepiej zrobic samemu ale ile to czasu kosztuje a z puszki to mozna wszamac odrazu nie trzeba nic robic. wyszlo mi B184/T82/W247 2600kcal

1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 185 4.WYMIARY:  BICEPS: 38 KLATA: ? UDO: ? TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami. 6.DIETA  BIALKO: 160g WEGLOWDANY: ~200g TLUSZCZ: 80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle, oxandrolon. Metanabol. 8.TRENING: 4 dni w tyg, masa 9.CEL CYKLU:  10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4mc 11.POZIOM [...]

Ile będziesz leciał na tym cyklu (głównie chodzi mi o metę)? Ja bym w przedostatnim tyg mety zaczął: 1-8 npp 100-150 mg e3d 1-10 cyp/enan/mix 200/250 mg e3d To byłby fajny cykl pod masę i pod SW. Dokładnie tak jak mówisz: retencję można ograniczyć.

anar nie zawsze mozna dostarczyc bialka tyle ile trzeba z diety nie mowie o kims jak wazy 70kg ale powyzej 100kg...nie zawsze jest czas i apetyt...dobrze miec zawsze pod reke odzywke... <<<Champions are Made Not Born>>>

musisz okreslic ile tego bialka jest ci potrzebne- w sumie nie tylko na czas trwania cyklu lecz jeśli bedzie to konieczne na czas nieokreslony wlaściwie... tu sklaniałbym sie ku prolongatum- jest b. uniwersalne i jakościowo nie gorsze. resztę juz wybierzemy z pozostałej do dyspozycji kwoty. wstępnie można by powiedzieć, że w grę wchodzic by mogły; [...]

[...] na wyliczeniach pomiarów ciała nie są do końca obiektywne także tutaj byś musiał skorzystać z fałdomierza i wykonać obliczenia żeby wyszło Ci jak najbardziej obiektywnie to ile tluszczu posiadasz. Oceniając foty jak najbardziej tutaj można jeszcze redukować tłuszczu jest sporo także do roboty. Przy tej formie co obecnie taki spadek masy ciała w [...]